要兼顧與家人生活，教育小孩，健康營養及成本效益
快速分享育均與兩子生活一天過程及及背後代表 <意義>
一早簡單炒飯時邊和孩子討論今天行程 <行程規劃>
早上先帶小朋友去運動 <協同作業>
小朋友有談到要趕快長大 <給願景>
就和孩子玩了一個遊戲 <互動元素>
首先和孩子討論想吃甚麼 <設定目標>
接著告訴孩子若吃了精力餐可快快長大 <誘導法>
說明活力精力餐裡面大概有哪些元素 <拆解法>
一起去賣場挑食材，當然是針對這兩天要吃的元素 <To do list>
有遇到認識的字彙就試著用英文單字確認 <環境學習法>
讓孩子認識蔬菜，學習英文，也了解採購注意事項 <情境學習>
回家將馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、玉米作半成品準備 <生產管理>
想讓孩子吃到入口即化的馬鈴薯及紅蘿蔔， <目標導向>
就先投入要最長時間的入鍋煮，悶到入味為止 <關鍵鍊>
一邊收衣服，一邊讓孩子參與部分家事 <實作體驗>
慢慢接近晚飯時間，就開兩鍋一起進行煮不同料理 <同步工程>
安排了先後最適化的配置可節省時間 <時間排序管理>
與孩子共享晚餐，一邊討論吃到哪些食材 <眼見實務>
處理清理動作時一邊與孩子玩木頭人 <競爭遊戲>
幫孩子洗澡就邊遊戲聯想發問；邊洗澡的互動操作 <轉移焦點>
晚上準備了故事書和孩子分享並引發我們想說的話 <故事發想>
最後作一天行為回顧檢討，誘發孩子說出之後期許 <PDCA>
孩子早早去休息，我則記錄了一天的點滴
一整天花費很便宜，時間投入很值得，對家庭效益卻是無價
