我買得起房，
卻開始懷疑自己撐不撐得住？
──用問題解決邏輯陪你面對房貸壓力
在最近一場問題分析與解決課程中，
一位學員在下課後向全班拋出了一個真實又沉重的問題：
「老師，我今年在臺北買了預售屋，
年底就要交屋，開始繳房貸了。
當時評估是負擔得起的，
但現在每天一想到未來２０年的房貸壓力，
心裡就發毛。
請問像這種長期壓力，
我要怎麼用問題解決的邏輯來調適？」
這不是第一次有人問我這樣的問題。
但我想說的是，這問題本身問得非常好，
而且背後的焦慮，
也代表著一種對人生負責任的自覺。
而我們今天要做的，
不是去安慰「買房沒有那麼可怕」，
也不是說「房價一定會漲你會賺」，
而是：怎麼用你在課堂上學到的問題解決邏輯，
來重新拆解你此刻的壓力、
重建你的行動信心。
Step 1:明確定義問題
先問：這真的是「房貸」的問題嗎？
表面上看起來，是房貸壓力帶來焦慮。
但我們換個角度看：
這位學員當初願意簽下合約，
代表他已經仔細評估過了還款能力；
換句話說，
「買房」並不是衝動決定，
而是經過理性盤點的選擇。
那麼問題是什麼？
我會這樣說：
「你不是因為房貸有壓力才焦慮，
而是因為你對未來的責任感，
讓你開始感受到生活要進入一段『不能任性』的長期承擔。
真正讓你焦慮的，
不是繳錢，而是失去自由的感覺。」
這時候，
我們的課程內容就能派上用場了。
Step 2:釐清壓力來源
運用問題分析架構，
看懂壓力從哪裡來
我常鼓勵學員，
把問題具體拆成三個層面來看：
從這個分析中我們會發現：
這不只是錢的問題，
而是價值與生活方式的重新排序。
Step 3:區分「可控」與「不可控」
問題解決的重要一環是「聚焦在可控的事情上」。
例如：
✅ 可控的：
‧ 每月支出結構：有沒有隱性花費可以砍？
‧ 收入成長機會：有無兼職、升遷或技能提升空間？
‧ 安全感來源：是否建立好３～６個月的緊急備用金？
‧ 思維框架：你把這段壓力視為什麼？苦役還是投資？
❌ 不可控的：
‧ 房貸利率政策
‧ 大環境房市起伏
‧ 公司未來裁員風險
這些不可控的，
你可以擬定備案，
但不需要把情緒耗損在這些變數上。
Step 4:提出對策
重建「可持續」的生活與信心
最實際的做法，
不是幻想房貸消失的一天，
而是設計一套你能「長期過下去」的生活模式。
我建議這位學員可以從以下幾件事開始著手：
最重要的，
是不把壓力視為敵人，
而是提醒自己──你正在為自己的目標努力。
提醒有類似問題的朋友們：
「你現在所承受的壓力，
不是意外，也不是錯誤，
而是你選擇邁向理想生活所需付出的代價。」
換句話說，這不是房子讓你痛苦，
而是你的責任感讓你成長。
而這份壓力，
恰好證明：你正在走在一條對自己負責的路上。
