上台容易緊張，就該展現自信的肢體語言，有以下五個小技巧:
【1】正式上台開口前，擺出有力的姿態。
兩種姿態是擴大面積（放大空間），以及開放（敞開四肢）。
【2】上台時要展現信心和活力。
抬頭挺胸，露出自信的微笑，上台的步伐從容不迫。
【3】開口前先安頓自己，和觀眾建立聯繫。
走到舞台中間，先安頓自己，擺出輕鬆自在的姿勢，
雙腳張開，與肩同寬，兩臂放鬆，垂放在身體兩側。
等掌聲平息後，花三秒鐘的靜默時間，與旁邊觀眾作眼神接觸。
接著把注意力移回中央的觀眾，
動作不明顯地深吸了一口氣，然後才開始演講。
和觀眾眼神交會並深呼吸，就能創造胸有成竹的印象。
【4】當你不作手勢時，要規劃雙手擺放的位置。
賈伯斯的表情自然，手勢都在腰部以上
雙手放下的姿勢是演講人的最佳選擇，
彷彿正與觀眾友善地話家常。
如要表現得更加權威，不妨選擇「尖塔型」的基本位置，
雙肩放鬆，雙手一起放在肚臍位置。
採用自己覺得最自然的雙手擺放位置。
【5】與單一觀眾維持三至五秒的眼神交會。
眼睛是靈魂之窗，也是演講時身體語言中最重要的部分。
如果在一瞥觀眾之後，就立刻結束眼神交會，
對方很可能會喪失對你的信任。
不妨以一兩個句子作為時間架構，
也可針對整個區塊而非個別觀眾作眼神交流，時間也可拉長到一整個段落。
只要透過練習，用肢體語言就可以證明:自在上台，享受舞台。